La méditation est l’art d’observer son esprit.
Par l’observation, la conscience de qui l’on est, prend forme…
​
La connaissance de soi mène au bien-être intérieur
​
Je vous propose des séances de méditation en petit groupe selon deux formes :
​
1. La première forme consiste à suivre trois séances de méditation d'une heure pour apprendre à méditer.​​
Vous suivez une progression qui vous invite à être autonome dans la pratique de la méditation.​
Risques et enjeux sont abordés pour une pratique des plus agréable en toute simplicité !
Vous apprendrez à "déconnecter" du quotidien et à vous relier à votre "être intérieur".
Grâce au magnétisme, je vous accompagne en douceur avec prévenance pour que votre voyage soit des plus agréables et que votre maîtrise soit suffisante pour continuer à pratiquer à votre domicile ou ailleurs...
​
2. La seconde forme se présente comme une séance différente avec soit :
- un thème précis (énergie - santé - gestion du stress - relâchement de soi- renforcement mental - voyage intérieur...)
- ou un support d'aide à la méditation différent (musique - aromatologie - posture debout...).
Lors de certaines séances, des intervenants experts en bien-être partagent leurs connaissances avec vous et vous permettent de découvrir d'autres formes de méditation.
​
Exemple d'application de la méditation
pour un équilibre retrouvé...
Après quelques instants de préparation à la méditation,
-
vous partirez à la rencontre de vos émotions du moment.
-
Vous pourrez les identifier, et repérer la façon dont elles se déclenchent, voir comment elles apparaissent
-
Vous pourrez ensuite reconnaître les circuits parcourus par ces émotions au sein de votre corps
-
Vous apprendrez à repérer l'impact de ces émotions, positives, négatives, neutres...
-
Vous vous exercerez à orienter vos émotions et à guider votre mental pour atteindre un équilibre intérieur permanent.
Méditons ensemble...
Benoît 07 67 15 09 63
10 place des Halles à CONDE EN BRIE